Fazer compras não é uma tarefa muito agradável para várias pessoas. Na maioria das vezes percebemos que compramos produtos a mais ou que nem precisávamos. Para tornar essa ida ao supermercado um pouco mais fácil, separei algumas dicas bem simples que irão te ajudar:

1-Certifique-se do que realmente tem em casa: Fazer compras no "chutômetro" não é um bom começo. Verifique com calma o que ainda tem na geladeira e dispensa. Avalie se a quantidade está correta, para não cometer exageros. ⠀

2️-Faça a lista: Defina de quanto em quanto tempo as compras serão feitas. Isso interfere na quantidade dos produtos. Divida a lista pelos setores: limpeza e higiene, frutas e legumes, cereais e proteínas. Evite comprar congelados, doces e embutidos, assim você não cairá na tentação, e lembre-se: Comida de verdade! ⠀

3️-Controle os gastos: Não saia de casa sem saber o quanto poderá gastar. Estipule esse valor e evite pegar produtos desnecessários para não prejudicar suas finanças no fim do mês. ⠀

4-Acompanhe as promoções: É comum os supermercados fazerem dias especiais para ofertas de determinados setores. Fique ligado! Hoje em dia é muito fácil manter-se por dentro dessas ações. Procure, nas redes sociais, o supermercado que você tem costume de fazer compras. Já é um bom começo para inteirar-se das novidades.

5-Não vá ao supermercado com fome: Isso pode interferir drasticamente em suas escolhas e principalmente quantidades. Você vai acabar levando o que não precisa!

Acesse a minha lista de compras e torne esse processo ainda mais fácil.

Veja na minha lista de ingredientes as muitas opções para você diversificar e tornar a sua cozinha mais saudável.